Informationsveranstaltung zu MBSR (mindfulness based stress reduction) nach John Kabat-Zinn
Das Thema Achtsamkeit ist Ihnen bereits begegnet, und Sie fragen sich was es eigentlich genau bedeutet? Und ob es für Sie stimmig wäre?
Dazu biete ich am Donnerstag, den 22.02.2024 sowie am Donnerstag, den 29.02.2024, jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr einen kostenlosen Informationsabend an.
Folgende Fragen werden beantwortet:
Achtsamkeit und ihre tiefere Bedeutung
Was ist MBSR?
Wo liegt der Ursprung von MBSR?
Was für Wirkungen gibt es?
Was wird in dem 8 Wochen MBSR-Kurs erfahren?
Zusätzlich wird es auch praktische Sequenzen geben um in die formelle Praxis hinein zu schnuppern.
Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail oder telefonisch an:
Email: info@raum-lebensbaum.de
mobil: 0176/ 20814801 an.
Kursleitung: Reka Forster-Pal
Veranstaltungsort:
Kopf aus dem Sand Studio, Blutenburgstr. 96, 80636 München
Tel.: 0176 20814801
Email: info@raum-lebensbaum.de
https://www.raum-lebensbaum.de
nächster 8 Wochen MBSR-Kurs:
MBSR Kursstart 07.03.2024
Kurstermine: Schwerpunkt:
- Do 07.03.2024 Achtsamkeit und der Autopilot
- Do 14.03.2024 Wahrnehmung
- Do 21.03.2024 Im Körper präsent sein
- Do 11.04.2024 Stress-Reaktion
- Do 18.04.2024 achtsame Stressaktion
- Do 25.04.2024 achtsame Kommunikation
- Do 02.05.2024 Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
- Do 09.05.2024 Achtsamkeit im Alltag
Kurszeiten 1.und 8. Kurs 18.30 bis 21.45 Uhr alle anderen Termine 18.30 Uhr bis 21.15 Uhr.
In den Osterferien ist kein Kurstermin. Damit keine große Pause entsteht, biete ich eine einstündige online Meditation an. Sie ist optional und beträgt 10,- Euro je Stunde. Diese kann dann vor Ort am 6.Kurstermin bar bezahlt werden.
Termine online Meditation (optional): Donnerstag, 28.03.2024 und Donnerstag, 04.04.2024 jeweils von 20 bis 21 Uhr
Am Sonntag, den 28.04.2024 findet der Tag der Stille von 9.30 bis 17.00 Uhr statt.
Kursort „Kopf aus dem Sand“
Blutenburgstraße 96, 80636 München
Kursgebühr 400,- Euro inkl. des Achtsamkeitstages, an dem die gelernten Übungen vertieft werden
In den Kursgebühren sind zudem ausführliche Teilnahmeunterlagen und Audio-Dateien zum Üben enthalten.
Darüber hinaus ist der Kurs unter Umständen als berufliche Fortbildung steuerlich absetzbar.
Bei Interesse anmelden unter info@raum-lebensbaum.de